कोरोना से ठीक होने के बाद अगर दिखें यें लक्षण, तो ऐसे निपटें इनसे

कोरोना के बाद मैं थकान से बहुत परेशान रहता हूं, मुझे हमेशा लगता है कि उल्टी होने वाली है। मेरा तो एसजीपीटी ही बढ़ गया है, कहीं  पीलिया तो नहीं हो गया। ऐसे ही कई सवालों के जवाब हमने जानने की कोशिश की एक्सपर्ट्स से।

1. वीकनेस

ये करें- हर दिन दो नारियल पानी। पिएं। जूस पिएं। हरी सब्जी खाएं। नॉनवेज लें। डेली उबले अंडे खाएं। सूप पिएं।

समय– 10-15 दिन में सही हो जाएगी।

2. भूख नहीं लगती

ये करें- डॉक्टर से सलाह लेकर कुछ एंजाइम्स सिरप लें। थोड़े-थोड़े समय पर कुछ न कुछ खाते रहें। लिक्विड फूड अधिक से अधिक लें।

समय– 5-10 दिन में सही हो जाएगा।

3. मिचली लगते रहना

ये करें- हर तीन-तीन घंटे पर कुछ न कुछ खाएं। सादा खाना खाने की कोशिश करें।

समय– 7-10 दिन में ठीक हो जाएगा।

4. एसजीपीटी का बढ़ना

ये करें- कोविड में कुछ ऐसी दवाएं चलती हैं, जो लीवर पर असर करती हैं। डॉक्टर की सलाह से लीवर एंजाइम्स लें।

समय– 3-10 दिन में सुधार हो जाएगा।

5. गैस बनना

ये करें- डॉक्टर की सलाह पर गैस की दवाएं लें। गर्म पानी पिएं। स्पाइसी चीज़ें न खाएं। तली हुई चीज़ों से बचें।

समय– 2-10 दिन में सही हो जाएगा।

6. बीपी का घटना-बढ़ना

ये करें- बीपी की दवा डॉक्टर से पूछे बिना बंद न करें। सुबह-शाम 45 मिनट तक वॉक जरूर करें।

समय– 2-20 दिन में ठीक हो जाएगा।

7. घबराहट होना

ये करें– सोशल मीडिया से दूर रहें। सुबह एक्सरसाइज और योगा जरूर करें। अपने आपको पॉजिटिव चीज़ों में ही बिजी रखें।

समय– 5-15 दिन में ठीक हो जाएगा।

8. नींद न आना

ये करें- डॉक्टर से सलाह लें। नींद की दवा का उपयोग कतई न करें। दिमाग को शांत रखें। अधिक न सोचें। सोने से पहले किताबें पढ़ें।

समय– 5-20 दिन में सही हो जाएगा।

9. ज्वाइंट पेन

ये करें- दवा से बचें। आराम करें। डॉक्टर्स की सलाह से कुछ एक्सरसाइज और मसाज लें।

समय– 5-30 दिन में ठीक हो जाएगा।

10. सूखी खांसी आना

ये करें- डॉक्टर की सलाह से दवा लें। सुबह-शाम दोनों टाइम भाप लें। बैलून फुलाने की एक्सरसाइज करें। पानी पीते रहें।गले को तर रखें।

समय– 5-15 दिन में खत्म हो जाएगी।

11. स्वाद न आना

ये करें- यह धीरे-धीरे ही आएगा इसलिए परेशान न हों। खाने का स्वाद न भी आए तो भी खाएं। यह बहुत सामान्य है।

समय– 15 दिन से 3 महीने में स्मेल आने लगेगी।

12. उल्टी-दस्त

ये करें- उल्टी, गैस के कारण हो सकती है। दस्त, अधिक विटामिन सी पदार्थों के सेवन से हो सकती है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह लें।

समय- 2-3 दिन में ठीक हो जाएगा।